Już dawno wkroczyliśmy w porę jesienno – zimową, lecz nigdy przenigdy za wiele rad dotyczących tego jak poradzić sobie z przeziębieniem w domowy sposób. Przede wszystkim warto wiedzieć, że jeżeli nasz organizm natknie się na jakiekolwiek przeciwności, np. kaszel lub katar, nie ma potrzeba zawsze udawać się do specjalisty. W artykule przedstawimy pomysły na skuteczne domowe kuracje, które zapobiegną wszelkim długotrwałym skutkom przeziębienia.
Suszone owoce, czy witamina C? – skuteczne oraz niedrogie metody
Początkowo należałoby unicestwić pewien mit, którym jest na szeroką skalę rozpowszechniony fakt, iż gorąca herbata wraz z witaminą C jest cudownym sposobem na przeziębienie. Otóż nie, gdyż witamina C występująca w cytrynie bardzo skutecznie traci wszystkie swe właściwości wpływające pozytywnie na ludzkie zdrowie pod wpływem wysokiej temperatury. Z tegoż powodu zalecane jest spożywanie soku cytrynowego bądź malinowego z zimnym napojem, który nie pozbędzie się zdrowotnych zalet takowych owoców.
Z kolei, fundamentalnym sposobem na utrzymanie prawidłowego poziomu układu odpornościowego jest wzbogacenie swej codziennej diety w warzywa i owoce. Pora jesienno – zimowa ma to do siebie, że sklepy są uboższe jeżeli chodzi o warzywa lub owoce. Jednakże nie należy rezygnować z zakupu chociażby suszonego winogrona, jabłek bądź banana. Warto wiedzieć, że warzywem, który zbawiennie działa na osłabiony układ odpornościowy jest chrzan. Należy go umiarkowanie stosować, gdyż nadmierne spożywanie może spowodować podrażnienie błon śluzowych.
Katar i kaszel, czyli jak skutecznie im przeciwdziałać w domowy sposób?
Domową kuracją, która niejednokrotnie zdaje się być skuteczna wobec uciążliwego kataru jest inhalacja wykonana własnoręcznie. W jaki sposób można ją przygotować? W zależności, co preferujemy, czy zapach rumianku, czy zapach majeranku, jeden z dwóch należy wybrać. Następnie umieścić garść jednego z produktów w gorącej wodzie. Nachylić się nad miską, z której będą wydobywać się opary oraz należycie je wdychać. Zalecane jest, by przy nachylaniu nałożyć na swą głowę ręcznik, który umożliwi zatrzymanie na dłużej pary, by dokładnie ją wdychać.
Gdy mamy do czynienia z nieustającym kaszlem, pomocnym w takiej sytuacji dość często okazuje się być napar z prawoślazu i lukrecji. By przygotować taki specyfik należy zakupić w sklepie zielarskim opakowanie korzenia prawoślazu oraz lukrecji, dokładnie je wymieszać, następnie zalać wrzątkiem 1/3 szklanki oraz przede wszystkim pamiętać o tym, by spożyć go trzy razy dziennie. Kolejnym sposobem na pozbycie się kaszlu jest sporządzenie syropu z czosnku. Wystarczy zmiażdżyć kilka ząbków czosnku, dodać do tego sok z cytryny oraz jak najmniejszą ilością przegotowanej uprzednio wody.
